Estás comenzando el día después de "descansar" el fin de semana, pero en la mañana de lunes estás tan cansada que sientes que será un pésimo día.

No duermes bien, sientes que te vas a dormir, pero no descansas o simplemente no puedes dormir en las noches, esto definitivamente te trae problemas en la escuela o en el trabajo, porque no puedes prestar atención, no tienes ganas de hacer tus actividades y terminas aplazando tus tareas hasta que se acumulan.

Se convierte en un ciclo eterno de cansancio.

Pero... ¿Qué es el Magnesio?

El magnesio es un relajante natural que ayuda al buen funcionamiento de todo tu cuerpo

Este mineral puede ayudarte a dormir mejor, ya que ayuda a los estímulos de tu sistema nervioso, es por esto que tu ciclo de sueño se vuelve regular, el insomnio se disminuye y tendrás más energía, también puede reducir tu estrés causando descanses como nunca durante la noche.

 

 

¿Dónde puedo obtener Magnesio?

 

Un adulto normal tiene que consumir 300 gramos de Magnesio diario, pero depende de la actividad que realices.
300 gramos de Magnesio equivalen a: 2 tazas de espinacas al día.